没有母乳怎么办?十种食物帮您解决困扰

发布时间:2017-08-04   作者:濮阳产后恢复,濮阳月子会所 来源:www.pyhfbb.com

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,它是最天然、最安全的食物。然而许多妈妈面临乳汁不够的问题,看着自家宝贝饿的哇哇大哭,做妈妈的心里也很难受。奶粉喂养虽可以止饥,但毕竟不如母乳营养全面。家人变着花样为你做色香味俱全的美食,奈何乳汁还是不够。今天帮妈把自家的“独家秘方”分享出来,保管你尝试了,变成“大奶牛”。

饮食疗法:

1.花生鸡脚

材料:花生米50g,鸡脚300g,黄酒、鸡油、姜片、精盐、味精各适量

做法:

将鸡脚洗净,剪去爪尖;花生米放入温水中浸泡30分钟,换水洗净。

将鸡脚、花生米、黄酒、姜片放入锅中,武火煮2小时后加精盐、味精,再用文火焖煮10分钟,淋上鸡油,即可食用。


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2.豆腐香菇炖猪蹄

材料:豆腐200g,香菇50g,猪蹄2个。生姜丝、葱段、精盐、味精各适量

做法:

将猪蹄洗净,用刀剁成小块;香菇先切去老蒂头,放入水中浸软洗净。豆腐切成块状备用。

将猪蹄放于锅中,加适量的水,煮至肉烂时放入豆腐、香菇,加入生姜丝、葱段、精盐、味精。文火煮几分钟后,即可关火闷5分钟后食用。


3.黄豆炖排骨

材料:黄豆100g,排骨500g,盐适量

做法:

把黄豆、排骨洗净

武火烧开再用文火煨20分钟,最后放盐调味即可食用。

4.小米鸡蛋粥

材料:小米100g,红糖100g,鸡蛋2个,水适量。

做法:

将小米洗净

旺火煮沸后,再改用文火熬煮至稠状,打入鸡蛋略煮即成,起锅后以红糖调味进食即可。

5.鱼肉青菜粥

材料:大米2小匙,鱼肉末、青菜各适量

做法:

将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,研磨成末,放入锅内,旺火煮开,小火熬至黏稠

青菜洗净用水焯一下,挤干水分,切成碎末备用

粥快熟时,加入鱼肉末煮15分钟,最后放入青菜末,2—3分钟后即可出锅。


6.木瓜花生排骨汤

材料:木瓜1个,花生120g,排骨180g

做法:

木瓜去皮、核、切块;排骨洗净,切块;花生用热水浸泡,洗净去皮。

烧热油锅,下入排骨爆香盛出。

把全部材料放入锅内,煲至烂熟,调味即可。

7.小豆鲤鱼汤

材料:赤小豆200g,鲫鱼300g,盐适量。

做法:

将鲫鱼去除肠杂洗净,赤小豆洗净

锅内下油烧热,放入鲤鱼煎至两面微黄盛出。

锅内加入适量水,下鲤鱼和赤小豆一起煮熟,用盐调味即可。

8.清炖羊肉或猪蹄。炖好加入盐、味精,每日食用一次,连续食用一周即可;下奶;

9.黄花菜炖猪肉、老母鸡。既可下奶;,又可滋补母体。

10.活虾微炒后拌黄酒。连食三天,可使乳汁分泌。

有些准妈因脾胃虚弱、气血不足、失血过多造成,可使用一些补气养血的中药。如当归、党参、八珍汤等。服用时要在医生的指导下进行,切不可自己乱用,以免造成不良后果。
     母乳迟迟不来,新妈妈们勿要病急乱投医。只要做到以上几点,妈妈再也不用担心饿着宝宝了。

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